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腰背按摩器-健身房的寵兒

時間:2016-12-21 點擊:1643次
腰背按摩器屬于健身房的寵兒之一，它可以鍛煉腰和背部肌肉，而且對腰及背部疲勞是有非常顯著的效果，對于長期坐在辦公室的人來說，很實用的。在使用腰背按摩器的時候，腰部應(yīng)該要緊靠按摩柱，雙手要握扶手，上下拉動按摩柱；雙腿要呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體進行左右運動。但有的人會貪求快感，所以雙手運動的頻率會很快的，其實這是很危險的，這樣達不到健身的效果而且還會有的危險。切記手臂運動速度不要太快，站立按摩時，雙手應(yīng)要握緊扶手。
腰背按摩器

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