廣場(chǎng)健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型兩大類，我們大伙常用的有劃船器、還有車、以及健步機(jī)、或者跑步機(jī)、美腰機(jī)等。
我給大家?guī)?lái)我們大家常用的家用跑步機(jī)的介紹，這個(gè)家用跑步機(jī)已為越來(lái)越多的人接受，它已經(jīng)成為家庭健身的。我來(lái)給大家簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：這個(gè)電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，它是可以將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、還有時(shí)間、或者里程、以及消耗的卡路里數(shù)、還有心率都顯示出來(lái)。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠輕而易舉的對(duì)自己的身體狀況了如指掌，由于它的傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以它對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不會(huì)容易引起傷病，從而可以保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和。
這個(gè)跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步都是屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。
只有每天堅(jiān)持鍛煉身體才能天天向上。
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