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生活就是一場運動*杭州健身器材*甜甜的享受！

時間:2015-9-30 點擊:1537次
杭州健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、車、健步機、跑步機、美腰機等。在初次使用杭州健身器材電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，切記跑前要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機兩邊的塑料板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。
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