室外健身器材http://m.eikacla.cn供應(yīng)商杭州凱普體育器材有限公司將通過(guò)下面介紹的1,2點(diǎn)內(nèi)容對(duì)題目中所述的問(wèn)題進(jìn)行介紹：
1，健身器材種類(lèi)的劃分有下面幾種不同的方法：
大家常見(jiàn)的健身器材有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、綜合訓(xùn)練器、啞鈴、杠鈴、健身車(chē)等等，從健身方式來(lái)劃可分為有氧健身使用的有氧健身器械和做力量訓(xùn)練使用的力量健身器械，又叫無(wú)氧健身器械。
比如說(shuō)跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車(chē)、動(dòng)感單車(chē)、劃船機(jī)、臺(tái)階器、爬行器這都屬于有氧健身器械。如啞鈴、杠鈴、綜合力量訓(xùn)練器腹肌板、舉重床、單雙杠這都屬于力量訓(xùn)練器械。
2，決定自己做什么樣的健身訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行健身器材的選擇：
如果是以為主或是以鍛煉心肺功能，可定時(shí)要選則有氧健身器械的。如果是年輕人要做比較大的運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，優(yōu)先選擇跑步機(jī)或是動(dòng)感單車(chē)，如果是老年人運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大可以選擇健身車(chē)。
如果是以為主要目的當(dāng)然要選擇力量健身器械，比如說(shuō)啞鈴、杠鈴、練腹肌用的仰臥板，如果家里的空間夠大，還可以選擇綜合力量訓(xùn)練器。
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